脳がめざめる呼吸術 (幻冬舎新書)

「大切な場面で焦りは禁物」と良く言われます。しかしそう頭の中で思うと余計に焦ってしまいます。

本書では、著者が１日たった３分間でできる「逆複式呼吸法」を行うことで、脅威的な集中力が出たり、またビジネスの重要な局面で成功を収めた事例などをご自身の体験から語っている。

その後具体的に呼吸法を分かりやすく教えてくれる。写真などもついていればより親切で、自宅でも出来るのにと思いましたが、新書というスタイル上難しかったのでしょう。大変参考になる１冊です。